Sov Godt Programmet er lige på trapperne
Et helt almindeligt søvnprogram. Til dig, der er træt af at være træt
Få lancerings-rabatten og vær med på næste hold, der starter 11. januar.
Start 2026 med god søvn og mere energi! For prisen af 1 kop kaffe om dagen
Jeg er så taknemmelig for, at jeg deltog. Det var et fantastisk kursus! - Sofia Karagkiolidou, GIS-udvikler, LE34 A/S
Skriv dig op her for at få besked (100% uforpligtende)
Du får besked straks når programmet åbner – og du får første adgang til pre-sale (begrænset antal pladser)
Hvad er Sov Godt Programmet?
Et helt almindeligt søvnprogram. Til dig, der er træt af at være træt.
Et 4-ugers søvnprogram baseret på dødkedelig solid videnskab og godt jysk adfærdsdesign. Lavet til dig, som ikke gider vågne træt og uoplagt mere.
Sov Godt Programmet handler ikke om at sove perfekt. Det handler om at vågne med energi igen – uden apps, uden kliniske forløb, uden overfladiske søvntips fra endnu en bog.
Du kan nemlig allerede sove.
Sov Godt Programmet hjælper dig bare med at huske hvordan.
Kasper Karup - skaberen af programmet
Jeg hedder Kasper. Jeg har udviklet Sov Godt Programmet, S.O.V.E.-systemet™ og Søvnvindue-modellen™ – to metoder, der samler den nyeste søvnvidenskab og adfærdsdesign i noget, der virker i en travl hverdag.
Jeg har arbejdet mere end 15 år med UX-design, adfærdsdesign og formidling af forskning. Min styrke er at gøre kompliceret viden enkel, praktisk og til at stole på. Det er også derfor, Sov Godt ikke bygger på apps, målinger eller kliniske forløb, men på enkle, realistiske handlinger, der giver mærkbar effekt.
Jeg har selv oplevet perioder med dårlig søvn. Ikke fordi noget var “galt”, men fordi der var for meget i gang sidst på dagen, og nætterne blev ustabile. Jeg forstod ikke hvorfor og mit svar var at ignorere det og håbe på det bedste (virkede ikke).
Det var først, da jeg begyndte at kombinere søvnforskning med adfærdsdesign, at der kom en løsning, der faktisk holdt. Det blev grundlaget for programmet.
Jeg bor i Peru med min familie og hjælper danske virksomheder og private over hele verden med at få mere ro, bedre nætter og mere energi i hverdagen.